Yoga Nidra

Le Yoga Nidra ou "Yoga du sommeil" est une technique ancestrale de l'Inde qui fut developpée et adaptée par Swami Satyananda. C'est une relaxation profonde.

Nidra signifie sommeil, il s'agit du "sommeil Yogique". Le Yoda Nidra est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieur qui, par une méthodologie spécifique et organisée, amène le pratiquant à explorer ses dimensions intérieures. Le corps dort mais l'esprit reste bien éveillé, c'est un état entre veille et sommeil.

Bienfaits : - améliore la qualité du sommeil (1/2 heure de Yoga Nidra correspond à 4 cycles de sommeil réparateur) - favorise une meilleure gestion du stress, de l'anxiété et des émotions - élimine les tensions physiques et mentales - renforce notre système immunitaire - développe la créativité.

Le Yoga Nidra est accessible à tous.

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