Hatha Yoga

Le Hatha est la forme de Yoga la plus connue et la plus pratiqué en Occident. Ces origines sont très anciennes. C'est une pratique posturale qui rééquilibre le corps, le souffle et l'esprit.

"Ha" représente le soleil et "Tha" la lune. Symboliquement le Hatha Yoga signifie l'union du soleil et de la lune, c'est-à -dire l'union de toutes les dualités. Le Yoga est un art de vivre. A travers la pratique du Hatha Yoga nous découvrons  Asanas (postures),  Pranayamas (exercices de respiration), Dharana (concentration) et relaxation. 

Le Hatha Yoga traditionnel est une discipline unifiante, complète, puissante, équilibrante. C'est un Yoga complet qui développe santé, vitalité, stabilité. C'est une voie de connaissance, de liberté, de guérison, de joie et d'amour.

Bienfaits : - souplesse - mobilisation articulaire - renforcement musculaire - réduction des douleurs chroniques - équilibre - développement respiratoire - vitalité - fluidité de l'énergie - améliore la concentration - soulage l'anxiété - baisse la tension artérielle - calme le mental.

Le Hatha Yoga est accessible à tous.

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